¿Cómo perder peso de forma saludable y no recuperarlo?

Nada nos gustaría más que perder peso de forma rápida, eficaz y que no supusiera ningún tipo de sacrificio. Lamentablemente, ni la ciencia ni los profesionales del sector de la nutrición y la dietética han dado con ese elixir. Sencillamente porque no existe.
La pérdida de peso debe ser lenta y gradual. Perfectamente planificada para evitar [...]

Caldo casero de verduras

Una manera saludable de enriquecer nuestras comidas es utilizar caldos caseros en lugar de polvos, pastillas o caldos comerciales preparados. Estos últimos tienen gran contenido en grasa y sodio, por lo que pueden resultar inadecuados para personas con sobrepeso o tensión arterial elevada.
El procedimiento para elaborar un caldo es muy sencillo: se colocan los alimentos [...]

Sobrepeso relacionado con mal aliento: una razón más para perder peso

Ya hay un nuevo motivo para hacer dieta y ejercicio tras las vacaciones de Navidad. Y es que científicos de la Universidad de Tel Aviv han demostrado que el sobrepeso está generalmente asociado a tener mal aliento.
El estudio, publicado recientemente, también demuestra que el consumo de alcohol está asociado a mal aliento en sus consumidores. [...]

Las mejores dietas para adelgazar de forma saludable

La revista oficial de la Asociación Americana de Dietética acaba de publicar un estudio en el que se analiza la efectividad de las dietas más populares para controlar el peso corporal.
De una puntuación máxima de 70 puntos, las mejores dietas para perder peso de forma saludable son las siguientes:
1) Dieta Ornish, 64,6 puntos
2) Weight watchers [...]

Se pone en marcha en España la primera campaña para la detección precoz de la diabetes

La Federación Española de Diabetes (FED) inició ayer la primera campaña a nivel nacional para la detección precoz de la Diabetes (altos niveles de glucosa o azúcar en sangre), mediante la cual se realizarán controles de glucemia gratuitos en farmacias hasta el próximo 31 de octubre.
Cerca de 500 farmacias de toda España forman parte del [...]

La UEFA Champions League luchará contra la obesidad

La UEFA Champions League ha firmado un acuerdo con la Comisión Europea para ayudar a paliar el principal problema de salud de Europa: el sobrepeso y la obesidad.
Según la Comisión Europea, el 27% de los varones europeos padecen sobrepeso u obesidad, mientras que en las mujeres europeas dicha cifra sube hasta el 38%. El problema [...]

Las frituras y el sobrepeso, malos compañeros de viaje

España es un país en el que es tradicional cocinar y freír con aceite de oliva. De forma moderada es una actividad saludable, a la vez que entretenida para los amantes de la cocina.
Un reciente estudio español ha demostrado que tomar alimentos fritos con demasiada frecuencia puede estar asociado al riesgo de sobrepeso y obesidad.
No [...]

El 35% de adolescentes no practica ningún ejercicio físico

Uno de cada tres adolescentes no hace ningún tipo de ejercicio físico en su tiempo libre (el 35,5%), un porcentaje que sube al 70% en el caso de los chavales de entre 13 y 15 años, según un estudio presentado en la I Conferencia sobre Prevención y Promoción de la Salud. Los participantes de este [...]

Dietas bajas en grasa y altas en calcio para perder peso en diabéticos

Nuevo hallazgo que Vitagenes comunica a sus lectores:
Los diabéticos tipo II que quieran perder peso (que son la mayoría, pues la diabetes tipo II va normalmente asociada a sobrepeso), tienen un nuevo método para perder peso de forma más efectiva. Se trata de seguir dietas bajas en grasa y altas en calcio.
Un nuevo estudio publicado [...]

Prometedor nuevo fármaco para la diabetes tipo II

Vitagenes aporta a sus lectores:
Un nuevo tipo de fármacos orales antidiabéticos es capaz de controlar la glucemia igual que Avandia, pero sin los efectos secundarios de aumento de peso corporal que presenta Avandia.
El nuevo fármaco, que se llamará Galvus, está esperando la aprobación oficial en Estados Unidos y Europa. En un estudio llevado a cabo [...]