El gran dilema que les quita el sueño a muchas mujeres en el mundo. En la actualidad hay miles de terapias para combatir la celulitis, el exceso de grasa corporal, y la flacidez de la piel. Tantas, que a veces sentimos naufragar en un mar de ofertas y promesas que van desde la baba de caracol hasta la inyección subcutánea de gases, para combatirlas.

Entre el 89 y 98 % de las mujeres padecen celulitis. Por celulitis se entiende la acumulación de tejido adiposo (grasa) en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos de grasa, agua y toxinas que dan a la piel ese aspecto granuloso o de piel de naranja.

A pesar de las estadísticas, la buena noticia es que si eres hombre, mujer de raza negra o asiática, la probabilidad de desarrollar celulitis es menor. Si, en cambio, eres blanca, has tenido antecedentes familiares de celulitis, te alimentas de manera poco saludable y llevas una vida sedentaria, querida amiga has comprado muchas papeletas en esta tómbola.

Pero no tienes por qué alarmarte, basta con que pongas en práctica estos consejos para prevenir y ayudar a paliar la celulitis:

• Mantén una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras, evitando el exceso de grasas, el consumo de alcohol, de café y de tabaco.

• Bebe abúndate líquido, preferentemente agua, de 2 a 2,5 litros diarios.

• Práctica ejercicio físico con regularidad y evita el estrés.

• Toma regularmente duchas de agua caliente intercalada con agua fría (ducha escocesa) para estimular y tonificar la piel.

• Mímate con masajes relajantes, hidromasajes o de drenaje linfático periódicamente.

Para tratamientos más sofisticados, puedes ponerte en manos de tu especialista, quien valorará el tipo pula pula inflavel y gravedad del proceso para determinar el tratamiento más adecuado para tí:

• Tratamientos tópicos a base de cremas que facilitan el drenaje linfático y la microcirculación.

• Masajes, hidroterapia y presoterapia que eviten la retención de líquidos y favorezcan la reabsorción de edemas.

• Técnicas más invasivas como la mesoterapia o la carboxiterapia basadas en microinyecciones de sustancias medicinales u homeopáticas a nivel subcutáneo.

• Terapia subendodérmica (endermologie) que consiste en un masaje aspirativo que produce un drenaje del tejido graso a la vez que tonifica las fibras elásticas de la piel, corrigiendo la flaccidez y estimulando la microcirculación.

Ten en cuenta que la mayoría de los tratamientos anticelulíticos son largos y costosos por eso es conveniente que centres tu atención en tus hábitos de vida, tu alimentación y la práctica regular de actividad física.

Con estos consejos, los resultados pueden llegar a ser espectaculares.

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