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Un estilo de vida saludable alarga la vida 11 años

Posted By Vitagenes On 10 Enero 2008 @ 11:21 In Alzheimer, Anti-aging, Belleza, Cáncer, Fitness, Nutrición, Obesidad, Salud, Wellness | 5 Comments

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Seguir un estilo de vida saludable, en el que no se fume, se haga ejercicio de forma moderada, se consuman verduras y frutas y se consuma alcohol de forma moderada, puede alargar la vida en 11 años.

Es lo que se desprende de un interesante estudio [1] realizado en Reino Unido por científicos de la Universidad de Cambridge [2] y el Medical Research Council UK [3]. El estudio fue realizado con 20,000 hombres y mujeres de Reino Unido, con edades comprendidas entre los 45 y 80 años.

La cantidad ideal de frutas y verduras es de 5 unidades al día, mientras que la cantidad máxima de alcohol para vivir más es de 2 ingestas diarias de bebidas tales como cerveza o vino. Así que, cumplamos el dicho de “año nuevo vida nueva”, mejoremos nuestro estilo de vida y vivamos más años con más calidad.

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[1] interesante estudio: http://medicine.plosjournals.org/perlserv/?request=get-document&doi=10.1371/journal.pmed.0050012

[2] Universidad de Cambridge: http://www.cam.ac.uk/

[3] Medical Research Council UK: http://www.mrc.ac.uk/index.htm

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