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Cómo combatir el síndrome post-vacacional

Posted By Vitagenes On 5 Septiembre 2007 @ 18:08 In Fitness, Nutrición, Salud, Wellness | No Comments

Unos dicen que es un mito, mientras otros hablan de que se trata de una realidad incontestable. Es el síndrome post-vacacional. Y aunque es cierto que la sociedad actual padece una irrefrenable tendencia a poner etiquetas algo excesivas, no es menos verdad que la mayoría de los trabajadores no vuelve precisamente de forma eufórica a su puesto de trabajo. Ansiedad, tristeza y vacío son algunas de las claves de estas fechas.

Los expertos admiten que, en efecto, el síndrome post-vacacional existe, pero matizan que casi nunca se alcanza el estado de depresión por esta causa. En el fondo, lo que más pesa, según explican, es un alto grado de insatisfacción laboral.

¿Qué hacer para combatir el síndrome post-vacacional?
Vitagenes aconseja para estas fechas:
1) Mantener una actitud positiva en general
2) Evitar la ansiedad para poder sobrevivir mejor a estos días
3) Realizar actividad física y seguir una dieta equilibrada
4) Ver y quedar con amigos que no han sido vistos durante las vacaciones
5) Planificar actividades

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