Hacer ejercicio rejuvenece las arterias
Hacer ejercicio físico de forma moderada y regular ayuda a relajar y rejuvenecer los vasos sanguíneos, incluso en personas mayores de 60 años.
Es lo que demuestra un estudio de la Universidad de Colorado, en Estados Unidos. Los científicos comprobaron que tras 3 meses de un programa de ejercicio aeróbico (caminar, jogging, 5 días a la semana), las personas mayores de 60 años presentaban una elasticidad en los vasos sanguíneos similar a la de personas mucho más jóvenes. Es decir, sus vasos sanguíneos y arterias se “rejuvenecieron”.
¿Quién se puede beneficiar de este avance científico?
Cualquier persona adulta que quiera rejuvenecerse por dentro y tener unos vasos sanguíneos y arterias más jóvenes. Caminar durante 1 hora 5 veces por semana o hacer jogging es suficiente para ello.
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