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La importancia de mantenerse en forma durante el embarazo

Posted By Vitagenes On 2 Abril 2007 @ 22:29 In Fitness, Nutrición, Obesidad, Salud, Wellness | 1 Comment

saludtema297
Mantenerse en forma durante el embarazo es crucial no sólo para la salud de la madre, sino también para el bienestar del futuro bebé. Un estudio realizado en la Universidad de Harvard en Estados Unidos acaba de demostrar que las mujeres que ganan más peso durante el embarazo tienen 4 veces más probabilidades de tener un bebé que desarrolle obesidad infantil.

Estos hallazgos ponen de manifiesto la importancia de mantenerse en forma durante el embarazo, ya que un aumento de peso excesivo durante éste puede afectar negativamente a la salud del bebé incluso después de nacer. El período de la procreación es el período más sensible en la mujer para ganar peso. Medidas fáciles de llevar a cabo para no ganar peso excesivo durante el embarazo son las siguientes:

1) Caminar 30 minutos diarios.
2) Eliminar el consumo de grasas “trans” [1].
3) Realizar 5 ingestas diarias, con objeto de evitar los atracones debidos a la ansiedad.

Desde Vitagenes animamos a todas la embarazadas que están participando en el milagro de la creación de nuevas vidas.

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