Ejercicios de fuerza mejoran la función vascular en personas mayores
21 de Octubre de 2006 
Loading ...El ejercicio de fuerza en personas mayores es beneficioso con objeto de mejorar la densidad mineral ósea, mejorar la función muscular y evitar caídas.
Sin embargo, un reciente estudio muestra que el entrenamiento de fuerza también mejora la función vascular en personas mayores de 60 años. Dichas mejoras son debidas a una mayor producción de óxido nítrico, uno de los más potentes vasodilatadores que se conocen. Tras 12 semanas de entrenamiento de fuerza 2 días por semana se consigue incrementar la potencia muscular un 16%, y la cantidad de óxido nítrico plasmático se eleva casi el doble.
Por tanto, el entrenamiento de fuerza se puede considerar como una saludable terapia preventiva vascular en personas mayores.
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Etiquetas: Ejercicio, estudio, genes, Salud, vitagenes
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Enero 4th, 2007 en 16:36
me parece k eso esta bien, yo tengo una amiga que le gustaria escribirse en algun gimnasio de estos.. besos
Mayo 18th, 2008 en 21:44
hola:
esta buena su paguia pero podrian espesificar los ejercicios de fuerza.
Agosto 6th, 2008 en 19:44
necesito saber cuales son esos ejercicios … los de fuerza …
Octubre 23rd, 2006 en 3:09
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